摘要：GMAT整場考試持續時間為4小時，想要始終保持高水平的臨場發揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會是件輕松的工作。如何盡可能地調整自身狀態，讓自己能在漫長考試中取得好*?本文將為大家介紹3個保持臨場高水準發揮的心得

　　GMAT整場考試持續時間為4小時，對考生的精神和體能狀態，都無疑是一次巨大的考驗。想要在4小時內始終保持高水平的臨場發揮，集中精神解答好每一道題，顯然不會是件輕松的工作。如何盡可能地調整自身狀態，讓自己能在漫長考試中取得好*?下面小編就為大家介紹3個保持臨場高水準發揮的心得要點。

　　進考場前做好熱身運動

　　想必大家都知道，運動員在開始比賽前，往往需要通過做一些熱身運動來調整狀態，對于大腦來說同樣如此，GMAT考試需要高強度的用腦，所以在考試開始前做好熱身運動同樣重要，大家在候考室等待進入考場時，不妨取出紙筆，隨意進行一些涂鴉，想到什么就些什么，通過這種方式做好大腦的熱身運動，有助于在考試時更快的進入狀態。

　　中間休息補充糖分

　　考試中的休息間歇，吃點東西補充能量的做法幾乎人人都會想到，但具體吃什么也是很有講究的。對考生來說，考試中由于高強度的腦力思維，所以對葡萄糖的消耗會十分劇烈，而通過吃一些糖可以有效補充葡萄糖成分，幫助大腦保持高速運轉。建議大家選擇一些小塊的糖果，方便食用。同時應注意避免食用巧克力，因為巧克力中往往含有大量脂肪，會抑制葡萄糖的攝入。

　　*大化休息時間

　　GMAT考試中，考生會有兩次可選擇是否使用的短暫休息時間，時長均為8分鐘。第*次可選擇休息時間在整場考試的第二部分，即綜合推理部分完成以后。而第二次休息時間則在第三部分的數學完成后出現。考生可以選擇放棄休息直接進入下一個部分的考試中，但小編還是建議大家盡可能*大化地利用好這些休息時間。

　　一旦你選擇了使用休息時間，那么就請快速離開考試房間，因為在你按下確認休息的那一瞬間，8分鐘的計時就已經開始了。休息時間里，建議大家以舒展身體，放松情緒為主。長時間坐著考試會導致疲倦和集中力下降。通過伸展運動活動身體加速血液流動能有效緩解這些癥狀。休息的時候也請關注好時間，如果超過8分鐘，無論你是否回到電腦前，考試都會繼續進行，而其中損失的時間則會從你的下一部分考試中扣除。

　　漫長的考試，一方面考查大家的知識掌握，另一方面也是對大家意志力的考驗，希望大家走好平時的每一步，到時才能過好考場上的每一分鐘。