重慶冥想瑜伽培訓-國際化定制瑜伽教練培訓
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真實評價:1個 真實學費:1條 瀏覽咨詢:350人重慶澎特健身教育-澎特健身讓你們從籍籍無名蛻變成為健身行業萬眾矚目的明星教練
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真實評價:5個 真實學費:4條 瀏覽咨詢:289人重慶亦美瑜伽培訓-蛻變,從這一刻開始
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真實評價:3個 真實學費:8條 瀏覽咨詢:341人動作一 1.抬起一只腿,放到椅子上,并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌,兩手在胸前合掌?! ?.吐氣,上半身往抬腿的那一邊扭轉,90度角的幅度為準。這時,兩手掌用力相互擠壓?! ?.慢慢恢復原始狀態,然后反方向重復動作。 動作二 1.伸直背肌,左腿搭在右腿上,而且右腿要繞著右腿?! ?.兩手水平張開,然...
李*瑤
2019-04-24報名課程:瑜伽教練班
【環境】環境舒適,干凈 【交通】交通方便,旁邊有1號線地鐵 【師資】老師都是有多年的教學經驗 【服務】學校里的老師性格都很好,很隨和 【效果】老師會教方法 【選擇理由】權威
何*
2018-11-28報名課程:進修課程
【環境】首先環境很棒就在地鐵站旁邊,天府廣場四通八達各類輔具齊全,很干凈舒適 【交通】我每天上課是需要一個小時 【師資】我是蘭玲老師的班,不多說,蘭玲老師就是最好的,不接受反駁 【服務】前臺小姐姐特別可愛,當然每個老師都特別好,還經常給我們拿好吃的。 【效果】我覺得其實瑜伽入門,這個東西需要時間的積累。就像蘭玲老師說的練習,練習,再練習,一切將會隨之而來
謝*士
2018-10-20報名課程:瑜伽培訓
【環境】學校環境優雅,很有藝術氛圍。 【交通】交通比較方便,臨近地鐵站。 【師資】師資力量雄厚,老師的教學經驗挺豐富的。 【服務】服務很到位,很是細心。 【效果】效果不錯,精通算不上,但熟練掌握了。 【選擇理由】教學方式比較滿意,服務態度好。
【瑜伽培訓】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意:初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大,更不要盲目追求完成動作,而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促,請停止練習。如果身體出現疼痛,也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手,從易從緩,逐漸加強練習力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習。