瑜伽姿勢(shì)古老而易掌握，學(xué)習(xí)瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)整孩子身的體位、掌握正確的調(diào)息的呼吸法等，讓孩子擁有更好的氣質(zhì)和健康。想學(xué)好瑜伽，好的老師的指導(dǎo)是必不可少的，小編收集了上海幾家專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，供大家參考。
機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：簡(jiǎn)介:亞太瑜伽是由香港特區(qū)政府批準(zhǔn)成立的國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院。總部位于香港，目前在香港、臺(tái)北、新加坡、吉隆坡、曼谷、上海...
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機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介：：哈瑞瑜伽核心優(yōu)勢(shì)特色課程有減肥塑身瑜伽、理療瑜伽、矯正脊柱瑜伽、養(yǎng)生瑜伽、美容瑜伽、中老年瑜伽、孕婦瑜伽、少兒瑜伽、語(yǔ)音...
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上海同濟(jì)校區(qū),上海虹橋校區(qū)
獲取報(bào)價(jià)上海靜安校區(qū),上海萬(wàn)達(dá)校區(qū)-樂(lè)業(yè)園區(qū)
獲取報(bào)價(jià)上海總部（浦東校區(qū)）
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對(duì)于肩頸部位，最好是活動(dòng)是放松，舒展，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。
工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得腸胃越來(lái)越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現(xiàn)。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進(jìn)行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
長(zhǎng)期坐在電腦前的上班MM們，腰腹處最容易堆滿(mǎn)脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。你是否有想過(guò)在家中進(jìn)行瑜伽鍛煉呢?是否想過(guò)如何瘦小腹。下面跟小編一起六種瘦腹瑜伽動(dòng)作，讓您瘦出性感身材!
我們都會(huì)有向憂(yōu)慮屈服的時(shí)候——理性，或者不理性。焦慮有一種快速對(duì)我們精神幸福產(chǎn)生可憎的威脅的本領(lǐng)。但是一旦我們站在瑜伽墊上，即使是最喧嘩的噪音也會(huì)歸于寧?kù)o，并且我們的憂(yōu)慮也會(huì)開(kāi)始逐漸消減。
問(wèn)問(wèn)TA
已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)了，覺(jué)的整體不錯(cuò)
問(wèn)問(wèn)TA
先報(bào)名了 但是工作原因還沒(méi)去上課 覺(jué)得口碑不錯(cuò)
問(wèn)問(wèn)TA
老師服務(wù)態(tài)度很好，上課比較專(zhuān)業(yè)。
問(wèn)問(wèn)TA
機(jī)構(gòu)老師教學(xué)挺好的，學(xué)習(xí)環(huán)境也不錯(cuò)
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽注意事項(xiàng)】練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長(zhǎng)的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動(dòng)作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺(jué)體力透支、呼吸急促，請(qǐng)停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說(shuō)明超過(guò)了可以承受的極限。切記從初級(jí)入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。
