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課程簡介
高溫瑜伽（Hot Yoga）
高溫瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一個分支—哈達瑜伽的基礎上創(chuàng)立的，在高溫瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈達瑜伽的26個姿勢，并把它們做了科學的排列、這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序，這種被譽為“超級燃脂”的時尚運動在美國一經推出,立即受到追捧。
課程內容
體式精講
●26個固定體式的講解；
口令引導
●在正位基礎上的口令引導；
教學方法實踐
●熱瑜伽的教學方法及注意事項；
課程培訓目標
●熟練熱瑜伽的練習及教法；
適合人群
●期望能教高溫瑜伽的瑜伽老師（有瑜伽教練培訓的基礎）；
注意事項
●高溫瑜伽不是每個人都可以練習，需在專業(yè)熱瑜伽老師的指導下練習，并且身體沒有疾病的狀況；
●患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發(fā)燒、腎病，痢疾、嚴重眼耳疾病，感冒、發(fā)燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀態(tài)以及糖尿病的人都不適合進行練習；
●女性經期、孕婦不宜練習。
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千韓瑜伽
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千韓瑜伽資深顧問劉老師
提供科學系統(tǒng)安全的瑜伽練習 微信號：151******27
