1、備孕教學

? 女性一生的生理特點

? 女性生殖系統解剖學

? 備孕瑜伽訓練方案

? 備孕的生活方式及建議

? 掌握排卵期高效備孕

? 預產期計算受精解析

?男性備孕的角色

?女性常見不孕不育的因素及調理

?宮寒的調理

?卵巢的保養

?女性不同生理周期瑜伽練習

?骨盆不正（高低、旋轉、前傾、后傾）的調理和對身體危害

?備孕檢查

?女性子宮位置和受孕體式的安排

?正常的子宮如何維護

?最佳的受孕年齡和體重控制

?流產對策先兆流產瑜伽中的練習

? 備孕課

2、孕期瑜伽教學

? 孕期輔助工具運用

? 如何有效的緩解孕期不適及預防(胸悶、失眠、水腫、妊娠紋、便秘、情緒焦慮)

? 三個孕期的身體變化特點

? 三個孕期的課程編排

胎寶寶發育過程

胎寶寶胎內記憶

? 瑜伽球在孕期的運用

? 了解胎兒位置類型及調整

? 孕期及產后飲食指導

? 孕婦瑜伽如何幫助分娩

? 盆底肌、腰肌運動等多種啟動的方法

盆底肌呼吸訓練方法

? 孕期雙人夫妻瑜伽與放松

準爸爸的課堂

孕期課堂氛圍帶動

?孕期心理調節

?孕期體態與平衡

孕期疼痛管理：（骨盆帶、骶髂關節、恥骨、坐骨神經腰背、腹股溝、抽筋、腕管綜合征）

孕期的正確姿勢

適合孕期的不同呼吸方法

孕期胎教

孕期體重控制

孕期安全練習指南

懸垂腹的調整

孕期按摩

多套孕期私教和團課教學

孕期如何開單上體驗課

孕期練習禁忌和相對禁忌

? 如何孕期拜日式及關節腺體教學

? 如何上好孕期私教課程

3、分娩教學：

? 分娩的準備姿勢.

? 模擬宮縮與呼吸.

? 子宮內部的情形.

順產五大要素

分娩的征兆

分娩4個產程呼吸運用和注意點

減少側缺和撕裂的瑜伽練習和其他方法的干預

分娩體位

入盆體位

? 如何利用負重力來幫助分娩.

? 如何緩解分娩疼痛.

? 如何溫和分娩.

? 分娩醫學控制

4、產后瑜伽教學

? 產后身體修復時間

產后氣血調理

? 產后生理變化及心理因素

? 產后激素水平的變化及情緒管理

? 產后身體不適改善方案

?產后解剖學

?產后的身體評估及正確姿態

產后正確的生活方式

?產后內核心的激活

?產后骨盆術

產后疼痛管理（媽媽腕、恥骨痛、坐骨神經痛、骶髂關節、腰背、肩頸、）

產后骨盆修復（收髖、假跨髖、骨盆高低、前移、骨盆前傾、后傾、）

? 產后腹直肌分離檢查及配合修復方案

產后疤痕管理

產后妊娠紋

產后肋骨外翻

產后高低肩

產后富貴包調整

產后肩背訓練

產后體態塑形管理（美臀、美腿、美胸、美背）

? 產后不同時期的練習方案（月子瑜伽、1個月到42天、42天到3個月、3個月到6個月、6個月后）

順產和剖腹產不同練習方法

產后如何開單上體驗課

? 產后私教授課技巧。

5、親子瑜伽

? 0-12歲嬰幼兒生理特點。

? 嬰幼兒按摩與放松。

? 如何去了

? 如何通過瑜伽讓愛傳遞

? 如何去增強寶寶的消化功能和免疫力

? 解嬰幼兒的哭聲應對。

? 親子瑜伽體式講解。