尤物免费视频-尤物国产-尤物国产在线-尤物国产视频-干成人网-干出白浆视频

全國- 「切換城市」 培訓家旗下培訓平臺
手機版
網站導航

街舞風車動作練習的5個注意事項

2020.01.21

發布者:網上發布

街舞動作,做得流暢,會給人以暢快淋漓的感覺,漂亮的動作,會讓人稱羨。想要練出漂亮的風車,在技巧的基礎上,堅持不懈的練習也是必須的。

  風車起步的時候,新手一般練卡手起步,就是把手放在3角支撐位,然后用腳掃過去那種,下面以左手為例,首先用左手撐著身體,然后左腳往右邊方向,斜上方掃過去,記得要有一定的力度,但也不能太大,然后用左手頂著在空中象飛機撐一樣飄一定距離,記得,這時右腳要開始發力了,往右水平用力掃,然后左手自然的放下,不要起步象摔交一樣。然后背著地,雙腳盡量往上壓,這時腳要用力拉直,不能讓腿卷曲,要不過不了第2圈,然后就是腿往上彈了。彈的時候同時轉身,這就是第*圈windmill了。在練習風車的過程中,大家肯定會遇到很多想象不到的問題,遇到問題的時候,不要急于求成,要自己多練習,另外找高手問問,不要一個人死想,更不要灰心放棄。下面我講講練習街舞風車中要注意的地方。第*步:很多朋友練習風車時往往不能連接到第二圈。你要看看自己的上身是不是離地過高,要注意在做風車的時候,上身不要離地過高,否則,不可能連接到第二圈。第二步:起步時腳要用力掃。第三步:起步手放開的時機要把握準確。第四步:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合,這樣做的目的就是容易保持身體的平衡,不至于摔倒。第五步:練習風車摔倒是不可避免的,所以練習風車要注意保護自己,可以戴一些防護的道具。如果真的受傷了,就要把身體調理好在練習,不要急于求成。練習街舞風車必需要多練,才能慢慢找到他的要領,風車,主要是腿用力回旋的力量!有了慣性第二圈就自然連上了。練習風車前,*主要的是要練習手臂的力量,可以通過俯臥撐等練習來練習手臂的力量,只有等你的力量足夠了,才可以去試著練習,自己一定要多練習。練風車沒有摔到痛,是不可能練會的。

上一篇:4個芭蕾動作 擁有優雅妖嬈的曲線 下一篇:【健身】只要5個動作快速消滅肚肚肉,還送一雙美腿!

推薦機構

熱門課程

本站展示的所有信息內容系由機構或個人用戶發布,可能存在發布者所發布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發布渠道,但不對其發布信息的真實性、準確性和合法性負責,對此也不承擔任何法律責任。對于從本網站或本網站的任何有關服務所獲得的資訊、內容或廣告,您接受或信賴任何信息所產生之風險應自行承擔,本網對任何使用或提供本網站信息的商業活動及其風險不承擔任何責任。,如果侵犯,請及時通知我們,發送郵件至[email protected]本網站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 全免费a级毛片免费毛视频 全午夜免费一级毛片 | 鲁丝一区二区三区不属 | 久久成年片色大黄全免费网站 | 国产精品玖玖 | 美女双腿打开让男人桶爽网站 | 国产成人香蕉在线视频网站 | 91国语精品自产拍在线观看一 | 亚洲欧美影院 | 亚洲国产精品成人精品软件 | 欧美一级特黄视频 | 欧美做a一级视频免费观看 欧美做爱毛片 | 免费人欧美成又黄又爽的视频 | 亚洲国产精品久久久久666 | 欧美国产精品亚洲精品第一区 | 国产精品视频网址 | 亚洲 欧美 日韩中文字幕一区二区 | 久久91精品国产91久久跳舞 | 亚洲自拍中文 | 亚洲码一区二区三区 | 国产精品亚欧美一区二区三区 | 在线欧美精品一区二区三区 | 亚洲视频男人的天堂 | 1204国产成人精品视频 | 久久精品亚洲综合一品 | 欧美亚洲中日韩中文字幕在线 | 中文字幕一区二区三区免费视频 | 国产肥老妇视频一 | 又黄又爽又刺激的视频 | chinese农村野战videos | 91精品国产91热久久久久福利 | 色综合久久88一加勒比 | 国内精品久久久久影院不卡 | 国产合集91合集久久日 | 国产亚洲亚洲精品777 | 国产一区二区三区免费在线观看 | 久久黄色视屏 | 国产不卡视频在线观看 | 精品国产香蕉在线播出 | 欧美一级毛片无遮挡 | 午夜爽爽| 欧美18www |