尤物免费视频-尤物国产-尤物国产在线-尤物国产视频-干成人网-干出白浆视频

全國- 「切換城市」 培訓家旗下培訓平臺
手機版
網站導航

調整執業藥師考前心理狀態防止怯場

2020.03.07

發布者:網上發布

  考試作為一種對認知行為的測量方式,必然使應考者產生一定的緊張和焦慮,而緊張和焦慮對學業水平的發揮有嚴重影響,所以,在執業藥師考試中經常出現考生怯場甚至暈場的現象。從心理學上講,產生這種現象的原因有兩個:一是心理的原因引起的。對考試的恐懼情緒――在大腦皮層相應的區域形成興奮中心――由于神經過程規律的作用,使與知識保持聯系的大腦皮層的相應區域進入抑制狀態――知識回憶不起來――對考試的恐懼加劇……,如此惡性循環。另一種心理、生理相互影響加劇的惡性循環,對考試的恐懼情緒――導致肌肉緊張、神經活動的功能失調、內分泌功能失衡――緊張情緒加劇――生理失調加劇――直到暈場?! 榇?,考生要調整自己的考試心理狀態,預防和克服怯場?! ∈紫?,要增強自信心。要獲取好*,一定要有自信心。這如同體育運動員一樣,要在比賽中獲取好的名次,應該具有良好的競技狀態,以保證自己能夠發揮出最好的水平??忌谶M入考場之前,多想一些有把握獲取好*的條件,如“自己已經全面和系統地復習了”,“考試就像平時測驗,無非在這里多做幾道題而已”,盡量回憶和憧憬一些美好的事情,設法使大腦皮層產生興奮中心,產生一種積極的情緒。  其次,要善于利用自我暗示語的強化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”,“考出好*是有把握的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定,要默默或小聲對自己說(不讓他人聽見,不影響他人答題),這樣,可以通過聽覺說話運動覺等渠道,反饋給大腦皮層的相應區域,形成一個多渠道強化的興奮中心,能夠有效抑制怯場?! 〉谌?、松弛肌肉,緩和緊張的心理狀態??荚嚂r的緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關,學會松弛肌肉是控制焦慮和減輕緊張、避免怯場的有效措施。因此,考試時,坐姿要放松,一旦雙手發生顫抖或有緊張情緒,可迅速拉緊所有的肌肉,然后立即解除緊張、也可馬上做深呼吸,反復兩三次,這時全身肌肉必會放松,就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環。  考生如果在考場上遇到意外情況,要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆,可以暫停答題,閉目養神,全身放松,保持和恢復心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位,清醒頭腦,提高大腦的功能。

上一篇:執業中藥師綜合技能-藥物經濟學考點(2) 下一篇:執業藥師考試技巧:考試要點淺談

推薦機構

熱門課程

本站展示的所有信息內容系由機構或個人用戶發布,可能存在發布者所發布的信息,并未獲得品牌所有人有效授權。本平臺會加強審核,但無法完全排除差錯或疏漏。鄭重聲明:本平臺僅為免費注冊用戶提供免費的信息發布渠道,但不對其發布信息的真實性、準確性和合法性負責,對此也不承擔任何法律責任。對于從本網站或本網站的任何有關服務所獲得的資訊、內容或廣告,您接受或信賴任何信息所產生之風險應自行承擔,本網對任何使用或提供本網站信息的商業活動及其風險不承擔任何責任。,如果侵犯,請及時通知我們,發送郵件至[email protected]本網站將在第一時間及時刪除。

主站蜘蛛池模板: 美女视频网站免费播放视 | 亚洲国产精品不卡毛片a在线 | 欧美日本高清 | 三级毛片大全 | 成年人在线免费观看网站 | 一级视频免费观看 | 亚洲国产精品综合久久20 | 美女视频黄色网址 | 欧美深夜影院 | 久久久久久久综合色一本 | 国产成人综合自拍 | 亚洲一区二区三区精品视频 | 久久er精品热线免费 | 国产女王vk | 在线亚洲v日韩v | 日本韩国三级在线 | 日韩男人天堂 | 国内真实愉拍系列情侣自拍 | 亚洲国产老鸭窝一区二区三区 | 亚洲网站www | 国产精品久久一区二区三区 | a级毛片在线观看 | 99国产精品九九视频免费看 | 日韩免费视频播播 | 久久99精品一级毛片 | 男女视频在线看 | 中文字幕亚洲欧美日韩不卡 | 成熟性xxxxx| 欧美性猛交xxxxxxxx软件 | 另类欧美视频 | 亚洲欧美日韩精品久久久 | 免费观看久久 | 综合爱爱网 | 久久久久久a亚洲欧洲aⅴ | 精品老司机在线视频香蕉 | 精品国产成人a区在线观看 精品国产成人a在线观看 | 精品亚洲欧美高清不卡高清 | 欧美成人免费午夜全 | 国产毛片在线高清视频 | 久久精品香蕉视频 | 香港毛片免费观看 |